Os benefícios do ômega 3 para o organismo

Primeiramente, vamos listar os 14 principais benefícios do ômega 3 pra você se aprofundar melhor sobre esse assunto e praticar a mudança de hábito para passar a consumir mais esse ótimo nutriente.

Benefícios do ômega 3

  1. O ômega 3 é de fato considerado um eficaz nutriente capaz de agir como um antidepressivo natural e preservar a resistência das paredes celulares;
  2. Fornece um melhor equilíbrio hormonal que oferece melhores noites de sono e maior disposição para o dia a dia;
  3. Por ser um excelente antiinflamatório é apto a influenciar a diminuição de inflamações dos pulmões e ajuda a tratar diversos males como asma, alergias, eczema e casos mais sérios como a doença inflamatória intestinal e a artrite reumatóide;
  4. Diminui o percentual de ocorrer derrames cerebrais, pois o ômega 3 é um excelente agente vai evitar os coágulos sanguíneos no cérebro;
  5. Auxilia no tratamento de várias doenças ligadas ao cérebro, por exemplo, o Alzheimer;
  6. Capaz de inibir os sinais de síndrome de déficit de atenção (TDAH) na fase da infância;
  7. Um prestigiado antioxidante e classificado como um dos poucos nutrientes que são qualificados para atravessar a barreira de hematoencefálica;
  8. Previne o surgimento de enfermidades cardiovasculares, o desenvolvimento de plaquetas pelas células endoteliais e a degradação de gordura nas artérias;
  9. O ômega 3 eleva a execução intelectual, o quociente e age auxiliando a preservar a memória em bons requisitos principalmente na fase idosa;
  10. Aumenta o otimismo, o humor, equilibra a testosterona e diminui a pressão alta e a evolução de doenças mentais, conciliando para o tratamento de indivíduos que sofrem de esclerose múltipla;
  11. São eficientes no tratamento de diferentes tipos de cânceres como o de mama, próstata e colorretal, contribuindo para diminuir a produção de células cancerígenas;
  12. O ômega 3 diminui o desenvolvimento de citosinas relacionadas a inflamações que elevam o risco de sofrer de arteriosclerose;
  13. Hábil para agir contra a obesidade e elevar a competência das células em responder á insulina e favorece a excreção da leptina, hormônios que regulam o peso e o metabolismo corporal, associado á quantidade de adipócitos que são considerados células de gordura;
  14. Em suma, é um excelente vasodilatador e também age contribuindo para a redução dos sintomas da TPM.

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